亲子瑜伽

2016-08-23 11:12 阅读: 编辑:Jessica 来源:
分享到:
内容简介: 亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在整
什么是亲子瑜伽
 
亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在整个瑜伽练习的过程,彼此同共学习和互相扶持,让大家有更多机会互相了解和认识,从而达到促进亲子感情,令双方关系更融洽和谐。
 
亲子瑜伽的特点
 
亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽。由惠氏公司学习并引进中国、登陆上海。非常适合大人与孩子一起修习的,在舒缓轻柔优美的音乐声中,并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽,促进母子亲情的交流,同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力,从一起修习瑜伽中培养亲情与默契,培养孩子的良好品质、习惯与性格,以及身心的全面良好发展!
 
进行亲子瑜伽的好处
 
瑜伽有助小朋友保持柔韧健康的身体,伸展全身的肌肉及筯骨,纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题,如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等,令发育中孩子的骨架健康成长。
 
对身体而言,孩子在父母的协助下伸展身体,锻练平衡,有助睡眠,同时按摩体内脏,强化消化系统功能,预防便秘、肠胃不适等毛病,同时亦增强个人免疫系统,有助改善气管敏感、伤风等。
 
此外,瑜伽亦能有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应,让孩子拥有更灵活、敏捷的身手,以及神经与肌肉的协调能力,减少运动过中受伤机会,提高运动表现,打造明日运动之星。
 
练习亲子瑜伽应注意的问题
 
运动时的安全问题:练习亲子瑜珈时,地面除软地毯还应使用瑜珈垫,妈妈动作保持轻柔,以保证宝宝安全。
 
生病期间的宝宝不宜参加锻炼;颈部发育不完全的宝宝不宜参加锻炼。
 
饮食要求:瑜伽是空腹练习,妈妈应在练习前3-4小时进食,如有些饿,可在练习前2小时喝一些流质或吃一些水果,练习完后40分钟方可再进食。

分享到:
为你推荐
漫画

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

天津时时彩 www.708451.com-体育彩票和福彩开奖| www.494964.com-福利彩票中11亿| www.607732.com-首尔在哪儿买彩票| www.706967.com-华军彩票大赢家软件| www.796413.com-福彩任选5中奖规则| www.897283.com-广东省福利彩票官网| 天玺彩票www.466780.com| www.519170.com-三d家彩网专家预测| www.949986.com-百宝彩电走势图| www.551035.com-财富彩票靠谱吗| www.1dv.com-老彩民网站是坑| www.259326.com-福彩3d随机选号| www.57668.com-牛彩图迷网-| www.705975.com-博友彩安卓版下载| www.7733.tv-黑龙江时时彩投注| www.962228.com-福彩三d走势图软件| www.fe83.com-彩票注册送28元| www.20pj.cc-体彩四等奖-| www.32vv.com-掌优彩票黑平台| www.2139.org-马耳他国的彩票信誉| www.297827.com-河南快三统计图表| www.424145.com-幸运网彩票-| www.56343.com-快三奖励-| www.108656.com-彩票的危害性| www.561062.com-彩红彩票-| www.998942.com-今日头条彩票| www.gy89.com-甘肃快三下载| www.h73.club-竞彩新规定-| www.03308.com-高频彩票害人不浅| www.347350.com-天天竞彩安卓版| www.87iu.com-买福彩的技巧| www.88zg.com-网上购买彩票合法吗| www.133574.com-福彩3d彩图丹东版| www.111500.com-太阳彩票-| www.1145.cn-彩蛋连连看-| www.243046.com-彩票是什么-| www.336604.com-找一下江苏快三走势| www.479305.com-亚彩99彩票有多久| www.877502.com-福彩双色球开奖多少| www.967403.com-微信拉群彩票骗局| www.da0.cc-老时时彩开奖号码| www.949692.com-福彩网平台软件下载| www.76007.com-温州福彩-| 吉利彩票www.80075b.com| www.098727.com-dd福彩下载-| www.41qq.com-今天彩票结果是多少| www.008241.com-7乐彩开奖直播| www.879659.com-快乐五分彩-| www.448078.com-彩票老谢专栏| www.571715.com-好彩捕鱼游戏下载| www.639277.com-给彩票业主交社保| www.129140.com-一分快三提前开奖| www.277009.com-天津快乐十分钟彩票| www.s89.xyz-合台彩开将-| www.873907.com-广州福彩中心| www.965549.com-北京福彩快三中奖号| www.gl9.com-安徽快三走势| www.322714.com-百度福彩123| www.83uv.com-乐橙彩票-| www.387768.cc-快三派彩助手| www.612348.com-彩票书籍有哪些| www.770390.com-体育彩票的小知识| www.910128.com-粤彩联盟彩图| www.sk8.com-上海体彩中心在哪啊| www.417190.com-彩虹电影台免费| www.583604.com-高频时时彩更新| www.708017.com-合买彩票诈骗| www.823522.com-彩涂钢板标准| www.948662.com-微信群教玩快三| www.ds2.cc-湖北快三跨度图| www.084661.com-信彩彩票靠谱吗| www.141872.com-彩票专业开奖分析器| www.221880.com-青海快三开奖走势图| www.ck14.com-福彩快三在线计划| www.329623.com-速赢彩一分快三计划| www.94918.com-卡姿兰的彩妆特点| www.998142.com-福彩赛车pk10| www.vy54.com-体彩四码组三遗漏| www.4004.top-竞彩有一个必胜规律| www.9806.wang-七星彩最大奖| www.55024.com-355彩票软件| www.119329.com-江苏快三中奖牛人| www.7422.xyz-音乐色彩构成图片| www.433354.com-遵义在哪领彩票奖| www.585149.com-体彩彩票店门面转让| www.000372.com-365彩票怎样| www.097289.com-三d彩报图今天的| www.548.net-手机版博悦分分彩| www.13431.com-足彩计算方法| www.188449.com-福彩安徽快三| www.592989.com-彩虹六号苹果版| www.141102.com-99彩票信誉怎么样| www.217336.com-精准彩票中奖软件| www.296735.com-彩票k线-| www.372503.com-彩色的翅膀主要内容| www.133408.com-彩票巴巴app下载| www.155142.com-足彩任选九投注器| www.676747.com-全国快三预测| www.815153.com-查看3d天天福彩| QQ彩票www.89894z.com| www.961450.com-盛大彩票登录| www.22339.com-河南结婚彩礼多少钱| www.055513.com-体彩足彩玩法介绍| www.160788.com-快发彩票电脑版| www.261522.com-易彩线路测速| www.355512.com-足彩中了要交税吗| www.428190.com-鸿彩网输死了| www.518056.com-彩票指南报凤彩网| www.575711.com-彩票票面解读| www.637285.com-彩虹4-| www.700396.com-现在体彩在哪买| www.769352.com-体彩竞彩中奖查询| www.826973.com-彩票里砍了是啥意思| www.888081.com-106彩票官方网站| www.972956.com-好运彩注册-| www.cp291.com-快三贵州快三走势图| www.64cn.com-360彩票对比| www.205998.com-易彩网是骗局吗| www.328977.com-今晚福彩开什么奖号| www.128953.com-七乐彩票游戏规则| www.791656.com-彩票11选五内蒙古| www.4413.me-彩票中奖倍数怎么算| www.50dw.cc-竞彩长期盈利心得| www.84jm.com-有合法的购彩平台吗| www.545234.com-彩票推算最准的系统| www.686487.com-澳彩初盘-| www.895303.com-五福彩彩票苹果版| 天际彩票www.tj92.com| www.980803.com-附近哪有福利彩票店| www.2628.com-最近彩票大奖得主| www.162196.com-彩乐汇是什么网站| www.1177.vip-体彩店开业-| www.926038.com-下彩网_网上安全| www.774042.com-香港博彩堂-| www.154400.com-足球体彩玩法有哪些| www.77qc.com-国家对境外网络彩票| www.15nh.com-彩35彩票领导者| www.970937.com-福利彩票原则| 新淘彩www.715777a.com| 老彩票www.775730.com| www.2792.cn-快三的和值表| www.330304.com-天地2分彩走势图| www.693285.com-浙江快彩走势图表| www.363309.com-彩虹歌词羽泉| www.537038.com-关于彩的昵称| www.639236.com-彩票九宫魔方公式| www.857696.com-做梦梦见买彩票| www.917700.com-赌钱送彩金网站| www.971475.com-中国彩票最新开奖| 成功彩票www.le33.cc| www.283598.com-七星彩连中五个号| www.475710.com-福利彩票中奖率高| www.576507.com-爱玩彩票官网| www.33892.com-注册五分快三| www.634562.com-96彩票官网| www.708989.cc-竞彩足球害死我了| www.772436.com-广西福利彩票中奖| www.47766.cc-丹麦快乐彩开彩结果| www.118491.com-玩彩票为什么老是输| www.234844.com-福彩3的d-| www.313465.com-山东电脑福利彩票| www.199022.com-体彩怎么玩详细介绍| www.269336.com-什么彩票软件好用| www.351114.com-买体育彩票挣钱吗|