常给宝宝吃鱼真的会变聪明! 这七种鱼鱼刺少营养还丰富!

2018-01-02 17:29 阅读: 编辑:cherry 来源:家有宝宝
标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
内容简介:鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生,长但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉
鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长,并且鱼类富含DHA,DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,它能够促进视力健全发展;DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。

因此,建议家长日常可多给宝宝吃鱼。但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉,下面小编为大家推荐几种营养丰富又少刺的鱼。

鲈鱼



鲈鱼有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

鲳鱼



鲳鱼含有多种营养,100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老。

三文鱼



三文鱼又叫鲑鱼 ,属于深海鱼,鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的,不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦,不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的,如果是当日到的冰鲜鱼也好,但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻,卫生状况堪忧。

鳕鱼



鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。

龙利鱼



龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类,个头大,但是刺很少,只有中间的脊骨,鱼肉肥厚细嫩,营养丰富,而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售,有的还特地切成适合宝宝使用的块状,妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

银鱼



银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼,可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃,还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。

黄花鱼



黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。
?


标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

天津时时彩 www.57jk.com-天空与你同行特彩| www.vl06.com-湖北福彩网站| www.u92.cc-中福彩大奖如何领奖| www.229179.com-彩票店账目怎么算| www.vm95.com-彩票开奖音乐| www.262.cc-体彩排三图谜总汇| www.863246.com-澳客彩票手机电脑版| www.970042.com-中国体彩官方微信号| www.le.cc-极速快三开奖历史| www.35ay.com-3号彩票注册码| www.1215.pw-全民彩票手机版苹果| www.bh04.com-代玩彩票兼职五十块| www.560892.com-体彩走势图500期| www.177453.com-福利彩票是什么快三| www.335843.com-体育彩票如何看| www.52937.cc-新浪篮彩预测| www.151293.com-天天时时彩小助手| www.129066.com-南京福彩开奖结果| www.933402.com-比国内快三小时| www.57mz.com-彩之星助手-| www.669285.com-彩票的数据统计工具| www.8150.me-爱彩彩票网合法吗| www.55885.cc-怎么下载k彩| www.cp5523.com-北京福彩中心官网| www.87358.cc-933彩票娱-| www.834403.com-日免软红好彩价格| www.245471.com-足彩竞猜新浪| www.473051.com-分分彩刷工资| www.607931.com-申请开彩票投注站点| www.796003.com-快三如何判断豹子号| www.065058.com-双赢彩-| www.836658.com-蓝月亮彩票-| www.ch54.com-代玩幸运快三受骗| www.972215.com-天玺彩票-| www.659156.com-七乐彩3拖6多少钱| www.504433.com-辽宁快乐十二爰彩乐| www.606205.com-厦门快三开奖| www.774755.com-七乐彩中6位数| www.867561.com-彩票网站均暂停售彩| www.957341.com-红牛福利彩票| www.md2.cc-5分彩怎么看号| www.5436.win-江苏快三对子遗漏表| www.268329.com-竞彩猫曲昌春| www.45194.com-万博网上彩票投注| www.126648.com-彩票api接口地址| www.uj17.com-福彩3第-| www.1010.la-福利彩票礼拜几开奖| www.361302.com-微信提现的彩票软件| www.469019.com-彩票五行对应数字| www.jp14.com-快三是赌博-| www.592276.com-吉林快三单双遗漏| www.31884.com-易彩快3预测| www.99626.com-大通彩票登录页面| www.622655.com-36o彩票导航| www.059102.com-竞彩即时比分| www.035062.com-7彩网怎么下载| www.392619.com-彩铅画海豚图片大全| www.783304.com-第一彩票网站首页| www.57251.cc-怎么下载彩77| www.983167.com-彩盈娱乐合法吗| www.bz50.com-买彩票怎么选号规则| www.1wz.cc-重庆彩票10选五| www.071122.com-竞彩分析师招聘| www.544618.com-彩票单式怎么打印| www.833172.com-三国梦想惨星彩漫画| www.p27.me-买体育彩票怎么买法| www.98rn.com-彩票店杀人案| www.984815.com-彩票55安卓下载| www.aj61.com-唯彩会下载-| www.567246.com-沈阳二手旋风彩虹机| www.98923.com-财神时时彩计算软件| www.092051.com-百万彩票网真假| www.180158.com-易彩快三开奖查询| www.303193.com-福彩上海11选5| www.393916.com-酷彩触屏版-| www.554681.com-怎么在微信上卖快三| www.700003.com-98c彩票网-| www.793488.com-网上举报彩票| www.265085.com-双彩官网-| www.339290.com-快三江苏规则| www.7549.cn-四川体彩竞彩店审批| www.570606.com-足彩十四场中奖规则| www.654523.com-深圳福利彩票机转让| www.802104.com-福彩3d笨笨大花猫| www.887206.com-4630彩票-| www.975982.com-官方购彩软件下载| www.3333.cn-搭建时时彩网站| www.262863.com-下载福彩软件彩票| www.352256.com-知名的高频彩平台| www.484181.com-极速快车彩票的玩法| www.437575.com-福彩迷是真能赚钱吗| www.71477.com-福彩3d是天天开吗| www.265497.com-足球481彩票网| www.733879.com-正规的时时彩有哪些| www.6987.biz-永兴彩票注册| www.cp1000.com-幸运快三人工计划网| www.03sv.com-彩铅风景初级教程| www.531.cm-福彩票双色球走势图| 乐彩网www.4189d.com| www.hn99.cc-玩江苏快三怎么能赢| www.k33.live-福彩3d彩民乐图| www.160227.com-乐都彩票app登录| www.233771.com-河北福彩排列七| www.207378.com-青岛快三开奖时间| www.994583.com-彩票遗漏值技巧| www.753634.com-福彩三地图谜总汇| www.851190.cc-时时彩总是输| www.955226.com-福彩3d图迷总汇图| www.po8.com-韩国彩票开奖结果| www.xj85.com-快三每个号-| www.262429.com-重庆彩骗局曝光| www.356870.com-大庆福彩中心位置| www.438135.com-北京五分彩彩官网| www.538756.com-必赢网络彩票| www.113906.com-星彩网大乐透预测| www.183190.com-买福彩快三技巧| www.252781.com-微彩排列五论坛| www.341177.com-双色球新浪爰彩网| www.928005.com-快三预测湖北肖立刚| www.uc2.cc-福彩3d胆码定双胆| www.zs18.cc-买彩票压大小稳赢| www.276178.com-那种彩票最容易中奖| www.a61.loan-彩票开奖提前一小时| www.806923.com-文成县福利彩票中心| www.910678.com-新浪足彩即时比分| 杏彩www.00840l.com| www.26397.cc-排列三福彩3d| www.633120.com-竞彩篮球2串1| www.974021.com-众彩网双色球名家| www.gv79.com-福彩技巧-| www.667831.com-中国福利彩票王云戈| www.765967.com-彩乐乐双色球遗漏| www.824163.com-三彩加盟-| www.057725.com-福彩胆码和杀码| www.144693.com-28彩票官网-| www.231753.com-博众彩票软件官网| www.111833.com-购彩安全吗-| www.420743.com-竞彩店返点最多是几| 众乐彩票www.683944.com| www.802826.com-福彩都有多大得奖| www.52il.com-江苏快三福利彩| www.037589.com-河北快三和值迷谜| www.792323.com-福彩中心是干嘛的| www.865311.com-福彩和值遗漏| www.920030.com-彩名堂4.0-| www.710011.com-亿彩彩票网址| www.776862.com-晏飞华快三拉花教学| www.852645.com-香港体育彩票| www.922528.com-足彩经验-| 福彩www.26878n.com| www.xn17.com-快易彩票app下载| www.74zc.com-新生彩票-| www.3899.cc-七星彩三四位差值| 竞彩网www.8jcw.com| www.658338.com-彩票走势图的app| www.rj01.com-极速快三是什么游戏| www.82uu.com-甘肃快三漏值| www.7263.xyz-彩虹4多少钱一架| www.57at.com-北京五分彩彩官网| www.110861.com-春节后彩票开业时间| www.242365.com-手机破解彩票软件| www.360029.com-七星彩复式投注方法| www.502567.cc-探探彩票托有回扣吗| www.707203.com-南充福利彩票网设点|