惊!不到一岁就40多斤 父母该如何预防婴幼儿肥胖

2016-08-26 15:38 阅读: 编辑:Jessica 来源:
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内容简介: 妈妈疼爱宝宝,生怕孩子饿着渴着,这很正常。不过有个妈妈,孩子一哭闹,就喂牛奶和食物,没想到孩子不到一岁,已经40几斤。他这样大的宝


      母乳是婴儿最理想的食物。研究表明,母乳喂养的婴儿在多年后发生肥胖的风险显著低于人工喂养儿,而且母乳喂养的时间越长,婴儿以后发生肥胖的概率越低。其原因可能是,母乳喂养儿可以更好地控制每餐的摄入量和间隔时间,避免过多热量的摄入。而人工喂养常有过度喂养的情况存在,造成孩子摄入过多,引起肥胖。

 婴幼儿肥胖
 
      从小养成良好的饮食和运动习惯,会让孩子受益终身。
 
      首先,应帮助孩子养成良好的饮食习惯。家长应该认识到,孩子有能力根据自己的生长需要来调控热量摄入,家长只需提供多样化的食物,由孩子自己决定吃不吃、吃多少。在日常生活中,家长要以身作则、言传身教,让孩子从小养成良好的饮食习惯。
 
      其次,通过增加活动量以增加热量的消耗,是预防肥胖的一个重要措施。即使在婴儿期,也不要总是将孩子抱在手中,而要帮孩子翻身、做做被动操,从5~6月开始训练孩子在成人腿上自动跳跃、独坐、爬、扶走等。在幼儿期,要多让孩子独立走、跑、跳、玩游戏。在学龄期和青少年期,要让孩子每天有30-60分钟的体力活动。

 婴幼儿肥胖
 
      此外,还要定期帮助孩子检测体重,发现体重增加过快时,则应引起重视,及时调整。
 
      不少家长认为,孩子喂得胖,是自己能干的表现,非常有成就感。其实,爱心喂出胖孩子,却苦了孩子,会给孩子带来很多健康危害。因为肥胖会对儿童各系统的生长发育、智力发育、心理行为等产生不良影响,对当前及以后的生活质量、学习工作能力、健康状况等造成损害,还会缩短预期寿命。所以,儿童肥胖的预防特别重要。希望各位家长能做好相应的预防措施,避免儿童肥胖的问题。
 
 

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